Là, en vous, où tout devient possible.
Vous vous sentez peut-être…
Fatigué(e) mentalement.
Sous pression.
Envahi(e) par vos émotions.
Ou simplement déconnecté(e) de vous-même.
Peut-être que le stress prend trop de place.
Que le sommeil est difficile.
Que l’anxiété ou les doutes vous accompagnent au quotidien.
Ou que votre enfant traverse une période délicate.
Vous n’êtes pas seul(e).
Et surtout : des solutions douces existent.
La sophrologie, une clé pour retrouver l’équilibre
La sophrologie est une méthode douce qui aide à se reconnecter à ses ressources intérieures grâce à la respiration, la détente du corps et la visualisation.
Apaiser l’anxiété
Renforcer la confiance en soi et mieux vivre ses émotions
Retrouver un meilleur sommeil
Accompagner les grandes étapes de la vie
Qui je suis
Sophrologue et professeure des écoles, j’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes avec une approche à la fois douce, structurée et profondément humaine.
Mon double regard — celui de l’accompagnement et celui de l’éducation — me permet de comprendre les difficultés émotionnelles, le stress, la pression scolaire ou professionnelle, mais aussi les besoins particuliers de chacun.
Mon objectif est simple :
Vous aider à retrouver un espace intérieur de calme, de sécurité et de confiance, pour avancer plus sereinement dans votre vie.
Comment se déroule une séance ?
Une séance se déroule dans un cadre calme, bienveillant et sécurisant.
Elle comprend :
- un temps d’échange
- des exercices de relaxation basés sur la respiration
- une visualisation guidée
- un temps de clôture pour partager vos ressentis et ancrer ce que vous avez vécu.
Vous restez toujours acteur ou actrice de ce que vous vivez.
Il ne s’agit ni d’hypnose, ni de relaxation passive, mais d’un travail de reconnexion à vous-même.
Pour qui ?
Chaque séance est adaptée à l’âge, au vécu et aux besoins, j’accompagne :
Les adultes
Stress, fatigue, anxiété, confiance, sommeil…
Les enfants et adolescents
Émotions, concentration, confiance, école…
Les femmes enceintes
Préparation à la naissance, détente, lien au bébé
Les personnes traversant une épreuve de santé
Maladie, traitement, addictions, parcours de soins
Mon blog
Retrouvez ici toutes les actualités : séances, ateliers, informations pratiques, ainsi que des contenus autour du bien-être et de la sophrologie. Retrouvez tous mes articles en cliquant ici.
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Séances collectives de Sophrologie
Et si vous vous offriez une heure rien que pour vous, en fin de semaine ? Chaque vendredi, de 18h à 19h, je vous accueille au centre culturel Edmond…
Et si vous faisiez le premier pas ?
Vous pouvez simplement essayer une séance.
Parfois, une seule rencontre suffit à ouvrir un nouvel espace en soi.
06 21 48 87 78
sophro@tatianahascoet.fr
13 rue des usages · 60560 0rry la Ville
Séances en cabinet, en visio, à domicile ou collectives.
Durée : entre 60 et 75 minutes
Prendre rendez-vous sur la plateforme MEDOUCINE.
Tarifs :
- 65€ en cabinet et en visio
- 75€ à domicile (hors Orry-la-Ville)
- 20€ en cours collectif