En cette période de rentrée — la dernière de l’année scolaire — je vous propose aujourd’hui un exercice de sophrologie pour retrouver énergie et confiance, simple et accessible, pour vous remettre en mouvement avec énergie et détermination. Prenez quelques minutes...
La rentrée scolaire est souvent un moment chargé d’émotions pour les enfants : excitation, appréhension, fatigue… autant de ressentis qu’il est parfois difficile d’exprimer. La sophrologie propose des outils simples et ludiques pour les aider à se recentrer, retrouver...
Notre voix est un outil précieux, souvent sollicité au quotidien. Travail, émotions, fatigue ou usage intensif peuvent rapidement la fragiliser : enrouement, tensions dans la gorge, sensation d’irritation… La sophrologie propose des exercices simples pour accompagner...